2013년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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1081 kcal
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지방: 33.09g | 단백질: 83.83g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: Egg, Coffee (Brewed From Grounds), spinach, Mushrooms, 100% Liquid Egg Whites, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almond Butter, Cinnamon Raisin Swirl. 점심 식사: asian pear, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, orange, Indian Mattar Paneer. 간식/기타: Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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