2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
|
845 kcal
|
지방: 39.78g | 단백질: 42.33g | 탄수화물: 88.81g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates. 점심 식사: Beypazarı Maden Suyu, Salatalık, Kepekli Ekmek, Fırında Köfte. 저녁 식사: Siyah Zeytin, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 간식/기타: Kayısı. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|