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Amin4ik
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2019년 06월 10일
Amin4ik님의 저널, 2019년 06월 10일
Amin4ik 님의 프로필
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2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 10일:
1036 kcal
지방: 39.24g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 66.22g.
아침 식사:
Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Ярмарка Геркулес.
점심 식사:
Холодец из Курицы, Капуста Тушеная.
저녁 식사:
Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная.
간식/기타:
Яйцо (Целое).
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1821 kcal
운동:
이소라 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.5 kg 감소하기
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