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Didn’t fast for 16 hours yesterday to change it up and I did much better drinking water
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97.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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2072 kcal
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지방: 137.71g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Plain British Muffins, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. 점심 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Gruyere Cheese, French's French Fried Onions, Rib City Sweet Potato Fries, Meijer Quarter Pound Beef Patties. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms. 간식/기타: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 더보기
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2931 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 20 분, 빨래 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 28 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
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