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2400 calorie al giorno e non aumentare di un grammo non ha prezzo... per tutto il resto c'è mastercard
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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2581 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 118.78g | 탄수화물: 390.42g.
아침 식사: riso su riso, fitness, latte parzialmente scremato, caffe, zucchero. 점심 식사: rape, Arance, uova, olio, pasta divella. 저녁 식사: Banana, Mandarini, Pollo, Pasta divella. 간식/기타: salti, prugna. 더보기
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2185 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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