2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
|
1620 kcal
|
지방: 66.09g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 173.51g.
아침 식사: Nina Farina Тараллини Классические, Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 점심 식사: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ромкор Холодец Царский , Макфа Спагетти Отварные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. 간식/기타: Чай с Сахаром, Danone Йогурт Натуральный с Черникой и Ежевикой. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
Активность - 1 시간, 산악 자전거 (MTB) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 13 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
|
|