2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
|
1324 kcal
|
지방: 48.99g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 118.16g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Киви, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 간식/기타: Творог 5%, Кофе, Яблоко, Галичина Кефир Нежирный, Творог 5%, Чернослив, Грецкие Орехи, Курага. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|