Yaşasın💪💪💪😀
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
|
613 kcal
|
지방: 25.12g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 37.42g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Çikolatalı Dondurma. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|