2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
|
2225 kcal
|
지방: 98.33g | 단백질: 115.51g | 탄수화물: 220.33g.
아침 식사: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Куриный Рулет, Чай с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Яблочное Пюре, Простоквашино Зерновой Творог. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Курага, Вареное Яйцо, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волжаночка Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебец. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Versa Йогурт Малина-Личи-Роза, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|