2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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2784 kcal
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지방: 179.07g | 단백질: 81.11g | 탄수화물: 220.41g.
아침 식사: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Vegetable Oil, Jam Preserves, Butter, Toasted Sour Dough Bread, Bacon, IHOP Hash Browns, Egg. 점심 식사: Fruit-Filled Pastry, Breakfast Pastry, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Nabisco Triscuit Crackers Original. 저녁 식사: Butter, Trader Joe's Sliced Sourdough Bread, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips. 더보기
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2789 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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