|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
|
1676 kcal
|
지방: 85.55g | 단백질: 77.86g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: Süt, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Binvezir Telli Peynir , Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Çoban Salatası, Taze Fasulye, Tavuk Ciğeri, Patates Kızartması. 간식/기타: Fındık, Tatlı Kiraz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 더보기
|
|
1992 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
|