andreapirazzoli82님의 저널, 2019년 06월 8일

Il mio pancake mattutino con whey senza aroma, avena istantanea, albume un goccio di bevanda di soia e zucchero di canna, guarnita con sciroppo zero cal. La colaZione giusta per una fase di definizione. Ci proviamo!! Buon appetito 😉😛

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
1675 kcal 지방: 50.02g | 단백질: 130.36g | 탄수화물: 168.96g.   아침 식사: Alesto Noci del Brasile, Frulla' Mela e Albicocca, Zucchero di Canna, Bulk Powders Albume, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Melanzana, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Conad Pasta Integrale. 간식/기타: Alesto Noci, Myprotein Protein Granola, Lidl Skyr. 더보기
2261 kcal 운동: 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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