2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1480 kcal
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지방: 77.11g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 131.83g.
아침 식사: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Nestlé Creme de Leite, Três Marias Queijo Mussarela, Ovo Frito, Abacate. 점심 식사: Figos, Frango Grelhado, Alface, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu. 간식/기타: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Cheesecake com Frutas. 더보기
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1981 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, Pilates - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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