2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1168 kcal
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지방: 31.52g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 166.17g.
아침 식사: Coffee with Milk, Long Life Full Cream Milk, All Bran Flakes, Green Tea. 점심 식사: Green Hot Chilli Peppers, Cilantro (Coriander), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Ouma Plain Rusks. 더보기
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1766 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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