2013년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 17일:
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2154 kcal
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지방: 100.11g | 단백질: 146.94g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: kraftkorn, Zucker. 점심 식사: rote beete, mais, salat, sylter dressing, hähnchenbrust, Baked Potatoes. 저녁 식사: Halbfettmargarine, Saftiger Krustenschinken, Schweinebraten, Classic, Premium Bierschinken Hauchfein, Eiweißbrot. 간식/기타: Knäckebrot Käse Kürbiskern, Cabernet Sauvignon, Riegel (21g), Duplo. 더보기
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2723 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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