2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1065 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 90.13g.
아침 식사: Сырники с Персиком (220Г Творога 0% +50Г Муки + Яйцо + Персик). 점심 식사: Деликатесы Люкс Рулет Куриный Копчено-Запечённый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Gallina Blanca Суп Грибной с Лапшой, Яйцо, Рыбное Меню Шпроты в Масле. 저녁 식사: Деликатесы Люкс Рулет Куриный Копчено-Запечённый , Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%. 간식/기타: Савушкин Молоко 1,5%. 더보기
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3173 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 16.5 kg 감소하기
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