2010년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:
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1384 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 167.14g.
아침 식사: Watermelon, Blueberries . 점심 식사: Instant Noodles In a Cup. 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breast, bacon style turkey, egg. 간식/기타: Cream (Half & Half), Lemon, Sugar Cubes, Waffle Cone, Chocolate Ice Cream. 더보기
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2735 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 5 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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