2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1497 kcal
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지방: 96.38g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 100.76g.
점심 식사: Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Mocha Syrup. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 간식/기타: Chocolate Chips, Trader Joe's Organic Raw Almonds, 78% Dark Chocolate. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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