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2019년 06월 5일
RndRob님의 저널, 2019년 06월 5일
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2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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남은양:
11.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 5일:
694 kcal
지방: 14.00g | 단백질: 36.06g | 탄수화물: 110.30g.
아침 식사:
Honey, Ready Pac Fruit Bowl, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container).
점심 식사:
Del Taco Carne Asada Street Taco.
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3000 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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