2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1388 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 101.34g | 탄수화물: 121.57g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Планета Витаминов Черника, Каждый День Изюм без Косточек, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 점심 식사: Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Каждый День Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 간식/기타: Клубника, Mentos Жвачка. 더보기
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1656 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 청소 - 10 분, 휴식 - 8 시간 21 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 스쿼트 - 5 분, 설거지 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 20 분. 더보기
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