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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1157 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 183.22g.
아침 식사: Grapefruit, Coffee with Milk, Long Life Full Cream Milk, All Bran Flakes, Green Tea. 점심 식사: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Woolworths Washed Mixed Salad, Cucumber (with Peel), Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Chocolate Mousse, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Peanut Butter, Bakers Provita, Granny Smith Apples, Woolworths Popcorn. 더보기
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1783 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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