2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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3136 kcal
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지방: 166.56g | 단백질: 163.18g | 탄수화물: 181.61g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Ja! Körniger Frischkäse, Appel Heringsfilets in Eier-Senf-Creme. 저녁 식사: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Chiabrot, Graubrot, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Lindenhof Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Kaufland Prosciutto Cotto, Gustoria Krautsalat mit Paprika, Dulano Gourmet Fleischwurst, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. 간식/기타: Haribo Erdbeeren, Ritter Sport Joghurt, Duplo Duplo, Weißwein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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