chrisallen2님의 저널, 2019년 06월 5일

2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

123.4 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:

1339 kcal

지방: 61.40g | 단백질: 91.62g | 탄수화물: 24.49g. 아침 식사: Asda Olive Spread Light, HP HP Sauce, Egg, Coffee with Skim Milk, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Chicken Thigh, Chicken Thigh. 간식/기타: Bombay Sapphire Gin. 더보기

3612 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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