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chrisallen2
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2019년 06월 5일
chrisallen2님의 저널, 2019년 06월 5일
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2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
123.4 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
18.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 06월 5일:
1339 kcal
지방: 61.40g | 단백질: 91.62g | 탄수화물: 24.49g.
아침 식사:
Asda Olive Spread Light, HP HP Sauce, Egg, Coffee with Skim Milk, Hovis Wholemeal Brown Bread.
점심 식사:
Chicken Thigh, Chicken Thigh.
간식/기타:
Bombay Sapphire Gin.
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3612 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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