2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1319 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 109.41g.
아침 식사: Lidl Pain de Mie Complet, Oeuf, Lidl Saumon Fumé. 점심 식사: Charal Steak Haché 5%, Haricots Verts, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Huile d'Olive Extra Vierge. 저녁 식사: Sandwich au Jambon et au Fromage. 간식/기타: Lidl Amandes Décortiquées, Fraises. 더보기
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2049 kcal
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운동:
책상 업무 - 13 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 25.2 kg 감소하기
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