2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1173 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 119.85g.
아침 식사: Cesvaine Holandes Siers, Кофе с Молоком, Цогурт Алма Яблоко. 점심 식사: Вареное Яйцо, Spilva Mārrutki, Limbažu Piens Кефир 2,5%, Jovaige Вареная Свекла, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Цогурт Алма Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Carapelli Vīnogu Kauliņu Eļļa, Spilva Tomātu Mērce, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Шпинат. 간식/기타: Яблоко, ICA I Love Eco Vīģes. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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