2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
1604 kcal
|
지방: 73.06g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 127.26g.
아침 식사: Био Баланс Кефирный 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. 점심 식사: Куриная Грудка, Чечевица, Пятерочка Лук Репчатый, Гармония Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, НЕВА Зефир Ванильный, Чай, Ржаной Хлеб, Самарский Бкк Пирожок с Малиной. 저녁 식사: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Kotanyi Корица Молотая, Rokiskio Творог Домашний 9%. 간식/기타: Веселый Молочник Кефир 1%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|