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cavolo oggi sto sulle 1754 calorie 😅 per una che e sempre stata sulle 1600 mi sembra tanto 😢 e poi neanche faccio movimento secondo voi è troppo?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1680 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 234.10g.
아침 식사: Ciliegie, Crastan Orzo Caffè, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. 점심 식사: Mele Fuji, Peperoni in Padella, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Coop Filetti di Platessa Surgelati. 저녁 식사: Mela, Melanzane Cotte, Arrosto di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Consilia Cereal Up Barrette con Cioccolato. 더보기
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 댓글
@ispanico l'ho fatto con varie app, io devo manntenere il peso e mi è uscito che devo stare tra le 1500/1600
2019년 06월 5일 작성이: Valentina00000
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Adesso che inserisci l’attività fisica credo dovrai aumentare le calorie
2019년 06월 5일 작성이: wertyuii
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Starò sulle 1700 ho visto che il peso è stabile sempre se riesco a essere costante con l'attività fisica xD
2019년 06월 5일 작성이: Valentina00000
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Sicuramente c’è l’ha farai appena prenderai l’abitudine non riuscirai più a pensare cose come “sarò costante con la palestra?” Perché ti sembrerà proprio scontato andare ad allenarti XDXD 😍
2019년 06월 5일 작성이: wertyuii
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Speriamo speriamo che mi farebbe veramente bene 😍 già che oggi inizio il primo corso sono stra felice ne ho proprio bisogno
2019년 06월 5일 작성이: Valentina00000
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