2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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789 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 24.46g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Nut Pods French Vanilla Creamer, Coffee. 점심 식사: Perdue Thin Sliced Chicken Breast. 저녁 식사: Minced Garlic, Sesame Oil , Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Olive Oil , Dole Classic Cole Slaw Mix, Ground Pork . 더보기
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2912 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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