2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1688 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 106.81g | 탄수화물: 133.33g.
아침 식사: Albe Requesón Light, Hacendado Arándanos Enteros, Almendras, Pascual Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Casa Pons Dátiles Naturales, Auchan Queso Fresco 0%, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Café Cortado, Hacendado Pisto de Verduras, Boquerones en Vinagre. 저녁 식사: Picotas, Aceite de Oliva, Pan Blanco Tostado, Huevo, Cerveza. 간식/기타: Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido, Almendras, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. 더보기
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1994 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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