|
enkels niet meer zo dik. Mooier cijfertje op de weegschaal. Ik merk het ook duidelijk aan de kledij. Een riem in mijn broek is niet meer de oplossing. Nog maar eens een maatje kleiner gekocht. Me happy 😊
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
|
1254 kcal
|
지방: 30.31g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 188.25g.
아침 식사: Kop Koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Weight Watchers Jonge Kaas, Delhaize Tijgerbrood. 점심 식사: Oploskoffie met 100Ml Magere Melk, Délifin Kalkoensalami, Delhaize Tijgerbrood. 저녁 식사: Carrefour Magere Yoghurt, Aardbeien, Carrefour Zoete Rauwkost, Quorn Filets, Gebakken Aardappelen. 간식/기타: Carrefour Smeerpasta, Rivercote Cracotte, Jonagold, Carrefour Magere Yoghurt, Oploskoffie met 100Ml Magere Melk. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|