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* bloat
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57.8 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 16일:
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1789 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 253.14g.
아침 식사: Apples, Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. 점심 식사: Whole Wheat Crackers, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). 저녁 식사: Fat Free Orange Sherbet, Baked Potato Stuffed with Chicken, Broccoli and Cheese (Peel Not Eaten), Shortcake (Biscuit Type), Easy Mash'd Potatoes - Roasted Garlic 'n Skins. 간식/기타: Teddy Grahams Chocolate, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Toaster Pastries, Cheese Stick. 더보기
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2208 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, stationary bike - 31 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 9 시간 54 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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