2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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2449 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 304.86g | 탄수화물: 208.26g.
아침 식사: 大丸本舗 きなこ飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, ささみ. 저녁 식사: ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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