|
Второй день заметок. Обнаружила, что сильно перебираю с жирами.
На завтрак уже ушла вся норма по жирам на день (привет, Хлебница, не стоило съедать столько сдобы). Чувствую себя шариком))
Взяла на работу термос зелёного чая, буду приходить в себя. Вечером схожу за овощами и какого-нибудь творога с кефиром возьму.
Хочется привести себя в форму за июнь. И судя по жаре в Саратове, это будет довольно просто)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
|
1256 kcal
|
지방: 75.55g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 93.28g.
아침 식사: Хлебница Розанчик с Творогом, Майонез, Зеленый Чай, Яичница. 저녁 식사: Mr. Ricco Кетчуп К Ребрышкам, Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 간식/기타: Свинина, Confashion Печенье Витаминное 5 Злаков. 더보기
|
|
2458 kcal
|
운동:
휴식 - 6 시간 8 분, 헬스 - 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|