2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1235 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: Зефир, Чай, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 점심 식사: Алые Паруса Яблоки Моченые, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Любятово Галеты Классические, Травяной Чай, Seeberger Курага. 더보기
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2459 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 모유 수유 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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