2019년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
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868 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 63.36g.
아침 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , America's Choice Bacon Thick Sliced, Deli Sliced Ham, Fried Egg , Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Fresco Cocktail Cucumbers, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Sour Cream, Chili Con Carne . 더보기
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2470 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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