2019년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
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1916 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: 烤腰果（加鹽巴）, 豆漿, 麵包, 全家 火腿洋芋握沙拉, 芭樂, 蘋果. 점심 식사: 豆干, 芭樂, 滷蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 炸雞排. 저녁 식사: 清蒸或水煮扇貝, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 海鮮粥. 간식/기타: 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 奶油蛋糕. 더보기
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1753 kcal
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운동:
踏步70分鐘（8KM) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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