2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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3477 kcal
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지방: 94.77g | 단백질: 301.08g | 탄수화물: 338.07g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sainsbury's Baked Beans Reduced Sugar & Salt, Blueberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Banana, PhD Diet Whey, Asda Fat Free Quark, Aldi Large Free Range Eggs. 점심 식사: Peas (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baked or Grilled Sea Bass. 저녁 식사: Smoked Salmon, Tesco Rocket Salad, Baked or Grilled Haddock, Tesco Cucumber, Tomatoes. 간식/기타: Tesco Strawberries, Granny Smith Apples, Tesco Pink Lady Apples, Sainsbury's No Added Sugar Smooth Dark Chocolate, Lidl Mixed Nuts, Tesco Pink Lady Apples. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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