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Water weight gain
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97.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1884 kcal
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지방: 83.58g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 207.48g.
점심 식사: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Honey, Blueberries. 저녁 식사: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Salami, Monterey Jack Cheese. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Tortilla Corn Chips, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 더보기
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3221 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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