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hulya47
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2019년 05월 31일
hulya47님의 저널, 2019년 05월 31일
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2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.6 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 31일:
432 kcal
지방: 30.60g | 단백질: 21.81g | 탄수화물: 20.54g.
아침 식사:
Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir.
저녁 식사:
Pazı Kavurması.
간식/기타:
Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi.
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1843 kcal
운동:
요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분.
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