2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1413 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 36.65g | 탄수화물: 196.84g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Bottled Water Unsweetened, Instant Breakfast Powder. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix, Red Kidney Beans (Canned). 저녁 식사: Bottled Water Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Fig Bar, Chicken Curry. 간식/기타: Bottled Water Unsweetened, Chocolate Chip Biscuits (Dry Mix), Bottled Water Unsweetened, Seed Crackers. 더보기
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3205 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 교육 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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