2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1691 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 115.85g | 탄수화물: 149.89g.
아침 식사: Lidl Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Ideal Haferflocken. Second Breakfast: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Eisbergsalat, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, KeiserGemüse überbacken /200 g portion/. Afternoon Tea: Äpfel, Gekochtes Ei, Linessa Gourmet Katenschinken. 저녁 식사: Strauchtomaten, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. 더보기
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1072 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, restliche schritte 1845 - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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