Jason S님의 저널, 2010년 06월 28일

2010년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.7 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 28일:

1505 kcal

지방: 60.00g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 168.00g. 아침 식사: Special K Cereal Bars - Strawberry. 점심 식사: Side Salad, Homestyle Chicken Fillet Sandwich. 저녁 식사: Mexican Style Rice Mix, Chicken Soft Taco. 더보기

4065 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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