2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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2771 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 253.90g | 탄수화물: 372.35g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, バナナ. 점심 식사: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ 早ゆでペンネ. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), 明日香野 わらび餅. 간식/기타: 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 太陽食品 抹茶くず餅, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. 더보기
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2812 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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