2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1402 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 148.20g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Milho de Pipoca (8g). 저녁 식사: Quero Ervilha e Milho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Liza Maionese tipo Caseira, Pão de Leite, Sadia Salsicha. 더보기
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1908 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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