|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
1747 kcal
|
지방: 76.80g | 단백질: 123.08g | 탄수화물: 144.59g.
아침 식사: Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Семушка Тыквенные Семечки, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Nordic Гречневые Хлопья. 점심 식사: Bravolli Булгур Крупный, Kikkoman Соус Соевый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Ahmad Tea Зеленый Чай, Миндаль, Абрикос, Черешня, Клубника, Данон Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
필라테스 - 50 분, флекс - 50 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분. 더보기
|
|