2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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2266 kcal
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지방: 159.03g | 단백질: 112.58g | 탄수화물: 42.62g.
아침 식사: Bulletproof Coffee, Fried Egg with Fat, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Woolworths Kassler Chops. 점심 식사: Woolworths Green Beans, Santa Bianca Pitted Green Olives in Brine Stuffed with Anchovy, Woolworths Hass Avocado, Pick n Pay Droewors. 저녁 식사: Pick n Pay Sliced Biltong Beef. 간식/기타: Pick n Pay Droewors, SAB Black Label Beer, Santa Bianca Pitted Green Olives in Brine Stuffed with Anchovy. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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