2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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511 kcal
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지방: 14.64g | 단백질: 39.78g | 탄수화물: 63.67g.
아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Café. 점심 식사: Naranjas, Milbona Yogur Natural, Huevo, DIA Maíz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg. 저녁 식사: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Leche Desnatada, Cebollas, Eroski Jamón Cocido Extra, Plátano, Espinacas. 간식/기타: Té Rojo, Té Rojo. 더보기
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2818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 권투 - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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