2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
910 kcal
|
지방: 32.76g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 65.30g.
아침 식사: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Овощи Гриль, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. 점심 식사: Кефир (Обезжиренный), Петрушка, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Черника, Апельсин. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|