2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1362 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 36.46g | 탄수화물: 235.93g.
아침 식사: Bottled Water Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Malted Drink Powder Mix (Natural), Muesli. 점심 식사: Bottled Water Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, KOO Butter Beans, Pasta Salad. 저녁 식사: Henro Ginger Cookies, White Rice (Long-Grain), Chickpea Curry. 더보기
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3213 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 교육 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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