2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1165 kcal
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지방: 41.92g | 단백질: 36.89g | 탄수화물: 168.38g.
아침 식사: Мистраль Овсяные Хлопья, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зефир. 점심 식사: Кофе, Макароны по Флотски, Яичница, Фруктовый Батончик. 저녁 식사: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Рассольник. 간식/기타: Банан, Чай. 더보기
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1917 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 3км беговая 8 программа на мах v=6 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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